De l’anxiété à la sérénité
Anxiogène ++ => vers la sérénité. Que choisir ? Un petit pas de l’Angoisse à la Terreur ou vers l’alignement ?
Au vu de la situation actuelle, je voulais continuer sur le sujet du mois dernier. Renforcée par une demande reçue cet après-midi que je vous partage : « en cas d’attaque nucléaire, quelle homéopathie prendre ? » Après ce message, je n’ai plus aucune hésitation.
C’est grave ? Pas tant la situation véritable que la situation émotionnelle d’angoisse qui, grâce aux médias, se répand en Europe actuellement. Peut-être les Canadiens sont-ils moins touchés ?
Au-delà de la vision alarmiste et catastrophique des médias, j’ai envie de vous partager mon point de vue. Pour cela, j’appelle mon pote Einstein (« rien ne se résout au niveau de la question »), donc nous allons balayer quelques idées pour vous permettre de vous sentir bien.
J’ai une grande conscience de mon rôle sur terre, comme beaucoup d’entre vous. Je suis une ancienne, et je remercie mes Âmis Amérindiens de m’avoir initiée à leur sagesse ancestrale que j’aime régulièrement vous partager.
Je-nous, qui a priori avons ouvert notre conscience, même si c’est infinitésimal, sommes chargés de maintenir une harmonie énergétique pour soutenir l’autre partie de l’humanité qui n’a pas cette chance. Et cela surtout sans jugement ni critique, seulement avec Âmour.
Commençons par faire un constat de notre situation anxiogène. Je vous donnerai quelques pistes dans la deuxième partie.
Depuis deux années déjà, nous sommes envahis par l’angoisse créée par le virus. Nous avons peur pour nos vies, celles de ceux que nous aimons, nos libertés, nos finances, notre futur… Que ressentez-vous par rapport à cette situation de pandémie ?
Vous l’avez certainement noté, comme je le vis aussi, en ce moment il y a beaucoup de contretemps, des perturbations, des blocages. La question de fond est : comment y répondez-vous ?
Intuitivement, je sentais bien que la situation mondiale n’allait pas aller mieux tout de suite, mais très franchement, je ne pensais pas que cela prendrait ce chemin.
Avec l’arrivée de cette guerre entre la Russie et l’Ukraine, il y a une nouvelle source de stress. Les journalistes se sont emparés de ce nouveau drame et nous distillent l’angoisse, l’anxiété, la terreur pratiquement, et nous ne sommes pas loin de créer des symptômes physiques.
Justement à quelle source vous abreuvez-vous ? À la source Divine ? Ou à celle de la peur ? Je vous invite à choisir en totale conscience.
Alors comment faire ?
Vous pouvez, dans un premier temps, regarder les travaux du japonais Masaru Emoto sur l’eau, qui nous a démontré comment nos émotions dirigent nos vies. Il n’est pas le seul bien sûr. Se baser sur des travaux scientifiques rassure toujours.
La sagesse est de changer ce qui est possible et de lâcher prise pour le reste ; relisez l’article du mois dernier dans lequel je citais le Dalaï-lama sur cette question.
Ce que nous pouvons modifier est notre état intérieur et nous avons une multitude « d’outils » pour le faire. La toute première chose est de se connecter souvent dans la journée à notre divin intérieur, de continuer notre routine de bien-être, méditation, marche, pensées agréables, continuer notre yoga… La pratique est surtout à continuer.
J’aimerais vous partager maintenant une méthode ancestrale amérindienne que j’utilise très facilement. Posez une main sur votre cœur et, tout en respirant, mettez volontairement votre attention sur votre cœur et respirez tranquillement. Tout de suite, le rythme de votre cœur se ralentit. Puis, vous pouvez appeler des sentiments de gratitude, de bienveillance, de compassion…
Vous pouvez aussi dérouler une liste qui vous apporte du calme, de l’alignement, de la béatitude, une connexion au divin, de l’enthousiasme, la foi, gentillesse, harmonie, lâcher-prise, miracle, nouveauté, origine, paix, quiétude, rayonnement, Source, silence, tranquillité, unité, Vortex, Vie…. J’aime sur une émotion choisie dérouler l’alphabet de tout ce qui vient nourrir mon choix.
La déconnexion des sources de stress est évidemment primordiale, mais tellement évidente que je le dis quand même. Arrêtez la télé, les infos, la radio, les réseaux alarmistes, qui ne cherchent à priori qu’à nous terroriser, les activités sur le portable qui sont trop mentales et stressantes aussi. Pensez aussi à trier vos mails alarmistes et à vous désinscrire.
En fait, coupez tout ce qui est alarmiste, terrorisant, plus ou moins vrai, et œuvrez pour et avec Âmour et paix. Revenez au traditionnel papier stylo, décrivez vos ressentis, cela va vous déstresser très rapidement, lisez un livre, un magazine papier, dansez… Touchez les gens que vous aimez, enfants, chéri-e, animaux, faites des câlins, promenez-vous, parlez aux arbres, aux gens dans la rue…
Le matin, choisissez l’émotion que vous voulez cultiver au cours de la journée et ce que vous allez faire pour la vivre. Aujourd’hui pour moi, c’était : promenade avec mon chien, me faire les ongles, et écrire mon article. Pas trop à faire pour garder le plaisir, pour me faire du bien. J’ai ressenti autre chose aussi aujourd’hui, c’est qu’en sortant de la procrastination, en réalisant une petite chose, cela m’apportait beaucoup de paix.
Un autre point zen est de vivre dans un environnement agréable et rangé, propre, qui sent bon. Essentiel à notre équilibre et à notre confort de vie. Passez l’aspirateur, ouvrez les fenêtres, lavez les draps, arrosez les plantes…
En conclusion, je me sens bien, ce n’est pas que je me moque de ce qui se passe en Russie, c’est plutôt que j’agis à mon niveau. Je ne suis ni diplomate, ni soldat. En revanche, cela fait longtemps que je sais que je dois agir avec qui je suis.
La prière, les intentions de paix, ma vibration intérieure qui a un impact sur le monde, je sais que c’est très fort aussi, et c’est mon don. Je me ressens très fort citoyenne spirituelle du monde et de l’Univers. J’œuvre pour l’Âmour et la Paix, c’est ma mission de Vie.
Et vous ? Quel est votre média ? Quelle est votre façon d’être pour vivre dans la sérénité ? Avez-vous envie de prendre quelques décisions ?
Je serai très contente d’entendre ou de lire vos commentaires, mes Âmi-e-s.
Je vous aime, à bientôt.
Marion-Catherine
Visitez-nous sur notre page Facebook
De l’anxiété à la sérénité, De l’anxiété à la sérénité, De l’anxiété à la sérénité, De l’anxiété à la sérénité, De l’anxiété à la sérénité
