L’Apothic’Ère… Vers l’Essence-Ciel
Je ne suis pas une experte, je ne suis que passionnée et émerveillée face aux innombrables dons de la terre.
Je vous partagerai donc mes humbles expériences, mes nombreuses lectures et découvertes. Je voguerai au gré des saisons, essayant de vous inspirer un retour vers l’Essence-Ciel, vers dame Nature qui nous a toujours offert le meilleur d’elle-même, mais que nous avons malheureusement délaissée depuis trop longtemps.
Bonne lecture.
Note: En aucun cas les idées énoncées dans cette chronique ne doivent se substituer à un avis, diagnostic, recommandation ou prescription provenant d’un médecin ou d’un professionnel de la santé légalement qualifié. Consultez toujours un professionnel de la santé en cas de doute ou de malaises persistants.
LES HUILES ESSENTIELLES
Que sont les huiles essentielles ?
Ce sont des composés aromatiques naturels présents dans les semences, l’écorce, les tiges, les racines, les fleurs et d’autres parties des plantes. Elles sont parfumées et envoûtantes.
Méthode d’extraction
Les huiles essentielles sont généralement extraites en utilisant un processus de distillation de vapeur à basse température. Ce processus fait circuler la vapeur sous pression à travers les matériaux végétaux, libérant ainsi les huiles essentielles dans la vapeur. Lorsque le mélange de vapeur refroidit, l’eau et l’huile se sépare et l’huile est récoltée dans son état pur.
Pour un extrait d’huile essentielle de qualité, il est également nécessaire de faire la sélection méticuleuse des plantes, ainsi que la récolte de certaines parties des plantes au moment parfait, soit lorsque leurs composés d’huile essentielle sont le plus concentrés.
Qualité et efficacité
Malheureusement, toutes les huiles essentielles vendues sur le marché n’ont pas la même qualité. Loin s’en faut ! Plusieurs contiennent des solvants, des contaminants, des agents de remplissage ou des ingrédients artificiels qui diluent leur efficacité et les rendent impropres à la consommation.
Il est aussi important que les huiles ne contiennent pas de contaminants et que les huiles aient les composés actifs optimaux, afin qu’elles soient garanties d’être saines et effectives. Plusieurs huiles déclarent quelles sont d’un certain niveau thérapeutique et il y en a sûrement qui sont pures, mais très peu sont soumises aux standards de test rigoureux pour leur composition chimique.
Utilisations
Il y a plusieurs manières d’utiliser les huiles essentielles en interne et en externe. Elles peuvent être utilisées seules ou en mélanges complexes. Les huiles essentielles sont normalement administrées par l’une de trois méthodes suivantes:
- diffusées de façon aromatique ;
- appliquées de manière locale sur la peau ;
- ou absorbées de manière interne.
L’utilisation des huiles essentielles peut être à la fois extrêmement simple tout en changeant votre vie. Pour une expérience plus bénéfique et agréable, les nouveaux utilisateurs devraient demander l’aide de quelqu’un qui a déjà utilisé des huiles essentielles.
En tout temps, les huiles essentielles doivent être utilisées avec soin, car elles sont très concentrées et puissantes.
Assurez-vous d’utiliser seulement des huiles essentielles pures et de suivre les instructions et avertissements sur les étiquettes. Les huiles essentielles ne devraient jamais être utilisées près des yeux et dans les oreilles. Si une rougeur ou une irritation se présente lors d’une application locale des huiles, appliquez une huile végétale telle que l’huile de noix de coco fractionnée sur la région affectée — puisque l’eau ne dilue pas les huiles essentielles.
PARLEZ À VOTRE MÉDECIN : si vous êtes enceinte ou si vous êtes sous surveillance médicale.
Par où commencer ?
L’utilisation des huiles essentielles est intuitive, simple et très satisfaisante. Par contre, puisqu’il y a tellement d’huiles à votre disposition, les débutants peuvent parfois se sentir un peu perdus. Comme première étape, je suggère un trio de Lavande, de Citron et de Menthe Poivrée. Ce sont trois huiles très populaires et elles vous fourniront une expérience inoubliable.
LAVANDE Lavandula angustifolia
- Appliquez sur la plante des pieds ou sur un oreiller avant de dormir
- Utilisez avec des sels de bain pour une expérience de spa relaxante
- Utilisez avec de la Menthe Poivrée pour un massage de cuir chevelu détendant
- Ajoutez à une lotion pour un massage des mains
CITRON Citrus limon
- Ajoutez une goute à une bouteille ou un verre d’eau au restaurant
- Diluez avec de l’huile de noix de coco pour un massage d’ongles revitalisant quotidien
- Diffusez dans une pièce pour neutraliser les odeurs
- Enlevez la gomme, les étiquettes adhésives et les taches de graisse des tissus.
- Utilisez pour nettoyer les comptoirs de votre cuisine et vos électroménagers en acier inoxydable
- Ajoutez a de l’huile d’olive pour un cirage de meuble
MENTHE POIVRÉE Mentha x piperita
- Utilisez avec l’huile de Citron dans de l’eau pour un rinçage de bouche rafraichissant
- Ajoutez à une compresse d’eau froide ou à un bain de pied pour une sensation rafraichissante
- Aspirez en tant que remontant vivifiant et non-stimulant
- Ajoutez à votre shampoing et revitalisant pour un massage de cheveux et de votre cuir chevelu
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