L’Art de Vivre Légèrement
There is a way of being
Which is freer
A way in which work
As well as play
Becomes a dance
And living a song
We can learn this way
(Milton Trager m.d.)
Il existe une façon d’être Qui est plus légère Qui est plus libre Une façon où le travail Tout comme le jeu Devient une danse Et la vie un chant Nous pouvons apprendre cette manière d’être
Le message ici est qu’il y a la possibilité d’une existence plus fluide et joyeuse, où travail et plaisir se fondent en une expérience harmonieuse.
L’Art de Vivre Légèrement
La quête de la légèreté
La légèreté dont il est question ici n’est pas synonyme de superficialité ou d’insouciance. Elle représente un état d’être où nous nous libérons du poids des attentes, des jugements et des contraintes auto-imposées, des peurs qui alourdissent notre quotidien. Cette légèreté est une forme de grâce, une manière fluide de naviguer à travers les défis de la vie avec aisance.
Dans notre monde moderne, où la course effrénée vers la productivité et la performance semble dicter chacun de nos pas, ça devient lourd. Une vérité simple et profonde résonne comme un appel à la libération : il existe une façon d’être plus légère, plus libre, où le travail et le jeu se fondent en une danse harmonieuse, transformant la vie elle-même.
La Liberté Intérieure
La liberté évoquée va au-delà de la simple absence de contraintes externes. Il s’agit d’une liberté intérieure, celle qui nous permet de choisir notre réponse face aux circonstances de la vie. C’est la liberté de voir les opportunités là où d’autres ne voient que des obstacles, de transformer les tâches routinières en occasions d’expression personnelle et de croissance.
L’une des clés de cette approche plus légère de la vie réside dans la dissolution de la frontière artificielle entre le travail et le jeu. Lorsque nous abordons nos responsabilités avec l’esprit de curiosité et d’exploration propre au jeu, le travail cesse d’être un fardeau pour devenir un terrain d’expression créative. Comme un danseur qui trouve son équilibre entre discipline et spontanéité, nous pouvons apprendre à accomplir nos tâches avec grâce et fluidité.
La Vie comme une Danse
Imaginez un instant votre journée comme une chorégraphie. Chaque geste, chaque interaction devient un mouvement dans une danse plus large. Les moments de tension et de relâchement se succèdent naturellement, créant un rythme qui vous est propre.
Le Chant de l’Existence
Lorsque nous trouvons cette harmonie, la vie elle-même devient un chant. Chaque expérience, qu’elle soit joyeuse ou difficile, contribue à la mélodie unique de notre existence. Nous apprenons à écouter la musique qui se cache derrière le bruit du quotidien, à percevoir la beauté dans les moments les plus simples.
Un Apprentissage Continu
Cette voie plus légère n’est pas un état à atteindre une fois pour toutes, mais plutôt un chemin d’apprentissage continu. Nous pouvons tous apprendre à danser avec la vie, à trouver notre propre rythme. Cela demande de la pratique, de la patience et la volonté de lâcher prise sur nos vieilles habitudes, nos schémas de pensée limitants.
Le Trager
Dans la pratique Trager, le praticien cultive un état d’être particulier, il cultive une forme de légèreté consciente où l’esprit analytique s’efface pour laisser place à une présence pure et attentive envers la personne qui reçoit la séance. Tel un danseur qui s’accorde au rythme de son partenaire, le praticien entre dans un espace de conscience élargie, libéré du poids des pensées et des jugements.
Cette qualité de présence s’apparente à une méditation en mouvement. Le mental, habituellement rempli de réflexions et d’analyses, se fait plus silencieux, créant un vide fertile où peut naître une connexion authentique avec le moment présent et la personne accompagnée.
Dans cet état de réceptivité accrue, le praticien initie un dialogue corporel subtil. Ses gestes deviennent des questions douces, et les réponses du corps qu’il accompagne guident ses mouvements suivants. C’est une conversation silencieuse, une danse improvisée où chaque mouvement naît de l’écoute profonde de l’instant qui précède.
Cette approche transcende le simple toucher physique. Il ne s’agit pas d’appliquer une technique, mais plutôt de créer un espace de rencontre où deux êtres communiquent au-delà des mots. Le praticien, ancré dans sa présence consciente, devient un miroir sensible, reflétant et accompagnant les possibilités de mouvement et de libération qui émergent naturellement.
Ainsi, la séance Trager se déploie comme une méditation à deux, où le praticien, dans sa légèreté attentive, guide et est guidé, dans une danse d’écoute mutuelle et de découverte partagée.
Pour goûter ou découvrir cet état prenez rendez-vous avec.
Louis-Michel Martel
* LeTrager se pratique sur table, la personne qui reçoit demeure habillée et la douleur est proscrite. Idéal pour les personnes sensibles, utile pour tous ceux qui désirent vivre avec plus d’aisance.
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