Chaga, le champignon aux mille vertus
Le Chaga est un champignon qui pousse dans différentes régions de l’hémisphère nord, sur des bouleaux morts, mourants ou blessés. Les bienfaits du Chaga sur la santé sont bien établis depuis des siècles. Traditionnellement, le champignon était réduit en poudre et trempé dans du thé ou du café.
Voici ses nombreux bienfaits :
- Stimule le système immunitaire
Selon une étude publiée dans le « Journal of ethnopharmacologie », l’extrait de champignon chaga stimule les fonctions du système immunitaire en encourageant la production de cytokines, une protéine essentielle à la communication intercellulaire. Votre système immunitaire peut ainsi mieux combattre les menaces que représentent les virus et autres agents infectieux. C’est pourquoi il est fortement recommandé de consommer du Chaga pendant la saison froide afin de vous permettre de résister plus facilement aux grippes et rhumes saisonniers.
- Combat le cancer
Des études récentes démontrent que le chaga est un champignon qui pourrait avoir des propriétés anticancéreuses capables de ralentir la croissance des tumeurs associées aux cancers du sein, du col utérin et du poumon. Jusqu’ici, les recherches se sont limitées aux souris mais, comme le chaga ne nuit pas aux cellules saines, l’intérêt médical au développement de ce champignon en tant que traitement du cancer suscite un intérêt considérable.
- Améliore la digestion
Si vous avez souvent des problèmes digestifs de style indigestion ou ballonnements, pensez à boire du thé à base de champignons chaga. Une mauvaise digestion est souvent due au fait que le corps ne produit pas suffisamment d’enzymes pour digérer efficacement les aliments. Le Chaga favorise la production d’enzymes digestives saines qui contribueront au bon fonctionnement de votre système digestif.
- Abaisse la glycémie
Les recherches démontrent que l’extrait de champignon chaga peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à mieux gérer leur glycémie. La régulation de la glycémie est essentielle pour prévenir les complications qu’elle déclanche. Les études sur la glycémie et les champignons chaga en sont encore au stade des tests sur les animaux, mais elles sont prometteuses. Si vous recherchez des solutions naturelles pour réduire votre glycémie, essayez le thé chaga.
- Ralentit le processus de vieillissement
Vous cherchez un moyen apaisant de ralentir le processus de vieillissement et diminuer le développement des cheveux gris et des rides ? Les rides et le relâchement cutané sont généralement dus au stress induit par l’oxydation. Le thé aux champignons Chaga n’est peut-être pas la fontaine de Jouvence mais, grâce aux puissants antioxydants qu’il contient, il est prouvé que le chaga aide à neutraliser les effets secondaires de l’âge, de l’exposition au soleil et de la pollution.
- Améliore l’endurance
De nombreux athlètes consomment du thé de chaga car ce champignon possède une capacité naturelle à promouvoir l’endurance physique. Les athlètes qui ne jurent que par les champignons chaga indiquent qu’ils peuvent performer plus longtemps sans se fatiguer. Si vous êtes un nageur, un coureur ou un passionné de tennis, essayez ce thé pour améliorer votre performance.
- Combat l’inflammation
L’inflammation est un facteur dans le développement de maladies comme la polyarthrite rhumatoïde, le cancer et même la dépression. La réduction de l’inflammation chronique par l’alimentation est une chose que nous devrions tous considérer pour une santé optimale. De nombreux aliments ont ce pouvoir, y compris les champignons chaga. En régulant la production de cytokines dans le corps, les champignons aident à réduire l’inflammation et le risque de développer des problèmes de santé liés à celle-ci.
- Soutient la fonction cognitive et la mémoire
Le chaga a le potentiel de soutenir la fonction cognitive et la mémoire en restaurant les niveaux d’acétylcholine réduit par le stress oxydant. L’acétylcholine est un neurotransmetteur associé aux fonctions d’apprentissage et de mémorisation dans le cerveau. Des chercheurs japonais ont démontré que l’extrait de ce champignon améliore la mémoire des personnes souffrant d’amnésie induite par la scopolamine. Il est également prouvé que le chaga peut favoriser la vigilance sans les effets indésirables de nervosité induit par la caféine.
- Soutient vos glandes surrénales
Vos glandes surrénales sont importantes pour le maintien du niveau d’énergie mentale et physique. Le stress oxydant peut nuire à vos glandes surrénales et les amener à libérer une abondance de cortisol, entraînant ainsi une fatigue surrénale. Les champignons chaga contiennent l’acide pantothénique indispensable à la fonction surrénale. Si vous présentez des signes de fatigue surrénale, tels que sensation de fatigue sans raison, prise de poids et difficulté à dormir, vous pourriez souffrir de fatigue surrénale. Ajoutez du thé ou de l’extrait de champignons chaga à votre alimentation pour améliorer la fonction surrénale et minimiser l’épuisement des glandes surrénales.
- Réduit le mauvais cholestérol LDL
Vous savez déjà que les champignons chaga sont riches en antioxydants. Certains antioxydants réduisent le stress oxydant responsable des rides ; d’autres ciblent spécifiquement le mauvais cholestérol LDL comme étant l’élément qui bloque les artères et augmente le risque de maladies cardiaques. De plus, il a été prouvé que le chaga aide à prévenir la formation de caillots sanguins pouvant entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral mettant la vie en danger. Dans les études animales, l’extrait de champignon s’avère très efficace pour prévenir la formation de caillots chez les animaux.
J’aime bien prendre une tasse en relaxant en soirée.
Voyez la recette qui suit, j’en fait un thé chai chaga avec lait de coco. MIAM !
Une tasse de chaga en granules ou morceaux
4 litres eau
5 bâtons de cannelle
1 c à soupe cardamome
6 clous de girofle
4 anis étoilés
1 c à thé de muscade
Mijoter pendant 8 heures, ou dans la mijoteuse pendant une nuit.
Ajoutez du lait de coco si vous voulez.
Bon appétit !
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