Le zinc
Les suppléments de zinc sont de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux avantages pour la santé. Le zinc est un oligo-élément essentiel qui est nécessaire pour la croissance, la réponse immunitaire, les fonctions neurologiques et reproductives. Les suppléments de zinc peuvent aider à traiter et prévenir la carence en zinc qui peut causer des problèmes de peau, des troubles de la croissance et des infections. Les suppléments de zinc peuvent également aider à réduire la durée et la gravité du rhume, à réduire les symptômes de l’acné et à ralentir la dégénérescence maculaire.
Cependant, il est important de respecter la posologie recommandée pour éviter les effets secondaires indésirables. La dose recommandée pour les adultes est de 8 à 11 mg par jour pour les femmes et de 11 à 15 mg par jour pour les hommes. Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres, la viande, les noix, les légumineuses et les céréales complètes.
Zinc et maux de gorge
Les pastilles de zinc sont un remède populaire pour soulager les maux de gorge. Le zinc est un oligo-élément qui peut aider à réduire la durée des maux de gorge d’origine virale .
Si vous décidez d’utiliser des pastilles de zinc, il est important de respecter la posologie recommandée. Les pastilles de zinc peuvent causer des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales s’ils sont pris en quantités excessives. Il est également important de noter que les pastilles de zinc ne doivent pas être utilisées pendant plus de sept jours consécutifs .
En conclusion, les suppléments de zinc peuvent être bénéfiques pour la santé, mais il est important de les prendre avec précaution et de respecter la posologie recommandée.
Marie-Lise Pelletier Hom. N.D.
Visitez-nous sur notre page Facebook
Le zinc,
