Les résolutions dans votre assiette
Et si cette année, tes résolutions commençaient dans ton assiette ? Et si ton assiette pouvait t’aider à tenir tes résolutions ?
Curieuse de nature, j’ai voulu comprendre l’origine du Nouvel An et ces fameuses résolutions! Tu savais que l’idée de faire un bilan de fin d’année et de prendre des résolutions vient de l’époque romaine ? À l’époque des Romains, Jules César avait décrété que le 1er janvier serait dédié au dieu Janus, le dieu des commencements et des fins, des choix, du passage et des portes et qui a deux faces, l’une tournée vers l’arrière (bilan) et l’une tournée vers l’avant (vision future). C’est donc une tradition bien ancrée qui nous pousse à réfléchir au chemin parcouru et à poser de nouvelles intentions pour ce qui s’en vient.
Personnellement, j’ai longtemps pris des résolutions que je laissais tomber après quelques semaines (et franchement, ça m’énervait !). Puis, il y a eu une période où je ne prenais plus de résolutions du tout parce que je n’y croyais plus. Mais depuis deux ans, tout a changé. Mes résolutions ne sont plus des promesses en l’air, mais une vraie boussole pour aligner mon année et créer la vie que je veux vivre.
Le secret ? J’ai compris que tout part de ce que j’offre à mon corps pour qu’il génère son énergie. Tout commence dans l’assiette ! 🥑✨
Ce que tu manges impacte ton focus et ta motivation
Si tu te sens souvent fatigué, démotivé ou pris dans un brouillard mental, ce que tu manges joue probablement un rôle important. Les aliments naturels nourrissent ton cerveau et lui donnent les outils dont il a besoin (minéraux, bons gras, etc.) pour fonctionner à son plein potentiel. Par contre, les aliments transformés et sucrés créent des montagnes russes d’énergie. Résultat : moins de clarté, des sautes d’humeur et un cerveau qui a du mal à suivre.
L’inflammation : ce saboteur silencieux
L’inflammation est une réponse naturelle temporaire de ton corps qui lui permet de se défendre contre des agressions (blessures, infections). L’enjeu actuel, c’est que l’inflammation s’installe de façon chronique et affecte tous les systèmes du corps dont le cerveau. L’inflammation chronique, causée entre autres par une alimentation ultra-transformée, est l’ennemi numéro 1 de ton énergie et de ta clarté mentale. Les sucres raffinés, les huiles végétales et hydrogénées et les produits ultra-transformés déclenchent cette inflammation, qui peut affecter ton cerveau (trous de mémoire, concentration difficile) et ton humeur (anxiété, déprime).
Bonne nouvelle : tu peux renverser la vapeur ! En optant pour des aliments naturels et anti-inflammatoires, tu redonnes à ton corps et à ton esprit l’énergie et la clarté qu’ils méritent.
Quatre principes simples pour une alimentation naturelle
- Mange des aliments simples : ce qui se chasse, se pêche, se cueille.
- Ajoute de bons gras (avocats, noix, huile d’olive, etc.).
- Réduis les glucides, surtout les transformés.
- Intègre les cétones exogènes Prüvit pour accéder à la cétose facilement.
La cétose : ton alliée pour réduire l’inflammation
En cétose, ton corps utilise les graisses comme carburant au lieu des sucres. Les corps cétoniques, comme le BHB, réduisent naturellement l’inflammation, stabilisent la glycémie et protègent le cerveau. Résultat : plus de focus, une meilleure humeur et une énergie constante.
Chez nous, on a choisi de boire notre cétose avec les cétones Prüvit. C’est simple, sans contre-indication, et ça nous a permis de faire la transition vers une alimentation naturelle plus facilement.
Et si janvier devenait ton mois pour te choisir ?
Maintenant que tu connais l’origine du Nouvel An, pourquoi ne pas utiliser ce moment comme une opportunité pour poser les bases d’une nouvelle version de toi-même ? Tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup : commence petit à petit, en intégrant les cétones exogènes, en ajustant ce que tu manges et en écoutant ce dont ton corps a vraiment besoin.
2025 peut être ton année pour briller, et tout commence avec ce que tu choisis de mettre dans ton assiette.
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