Hiver et santé mentale
Hiver et santé mentale : Quand le cerveau manque d’énergie Février, c’est souvent le mois le plus lourd. L’hiver est bien installé, souvent en plein dans les mois les plus froids. La lumière manque et l’énergie [...]
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Nourrir son estime et cultiver sa confiance Il y a quelques années, je me sentais épuisée, complètement vidée, avec une confiance en moi au plus bas. Tannée de me sentir au plus mal constamment, j’ai [...]
NOURRIR SON CERVEAU AUTREMENT Quand j’ai nourri mon cerveau autrement, tout a changé! Et si on parlait de pleine conscience ? Ce mot de plus en plus populaire, mais pourtant si difficile à incarner [...]