Le cycle féminin
Une boussole que plusieurs femmes ont appris à ignorer
Pendant longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez moi. Certains jours, j’étais remplie d’énergie : les idées fusaient, j’avais envie de créer, de socialiser, de relever des défis. Puis quelques jours plus tard, tout semblait plus lourd. J’avais davantage besoin de calme, d’introspection et de repos. Puis avec tout ça, venait l’éternel jugement. Je me demandais pourquoi je n’étais pas capable d’être constante.
Peut-être que ça t’est déjà arrivé de te demander pourquoi tu n’étais pas la même femme tous les jours ?
Je te partage un secret qu’on a perdu avec le temps parce que depuis trop longtemps on avance dans un univers et un système de performance construit par l’homme…
Le grand secret, c’est que la femme n’est pas censée être la même à chaque jour.
Contrairement aux hommes, dont les hormones suivent un rythme quotidien relativement stable, le corps féminin évolue à travers un cycle qui influence naturellement notre énergie, notre humeur, notre créativité, notre capacité de concentration et même notre désir de connexion avec les autres, et ce sur un cycle lunaire.
Et si, au lieu de lutter contre ces variations, nous apprenions à les utiliser comme une boussole ?
Le cycle féminin se compose généralement de quatre grandes phases.
La phase menstruelle, d’abord (Jours 1-5). C’est la période qui marque le renouveau. C’est le moment où le corps nous invite à ralentir. Plusieurs femmes ressentent davantage le besoin de repos, de réflexion et d’intériorité. Pourtant, combien d’entre nous continuent de fonctionner à plein régime, comme si rien ne se passait ? Le corps se libère et le calme est une force, non pas une faiblesse.
Vient ensuite la phase folliculaire (Jours 6-13). C’est la phase de l’élan. L’énergie remonte progressivement et souvent les idées émergent. On ressent un regain de motivation, d’optimisme et d’ambition. C’est une période idéale pour lancer de nouveaux projets ou explorer de nouvelles possibilités. C’est le temps pour faire de la formation, prendre de grandes décisions ou avoir des rendez-vous importants.
Puis arrive l’ovulation (Jours 14-16). C’est la phase du pic. Pour plusieurs femmes, c’est une période où l’on se sent plus confiante, plus communicative et plus rayonnante. Les interactions sociales sont souvent plus fluides et naturelles. C’est le moment parfait pour négocier ou avoir des conversations importantes. C’est la période où tu es la plus charismatique. Si tu as des présentations, des prestations ou des performances sur scène à faire, c’est ton meilleur moment. C’est une très courte phase, évite de trop te surcharger!
Finalement, la phase lutéale s’installe (Jours 16-28). C’est la phase qui marque le tournant. Le corps commence tranquillement à se préparer à un nouveau cycle. Le corps prépare soit la nidation, soit les menstruations. Certaines femmes ressentent davantage de sensibilité, un besoin accru de structure ou une plus grande facilité à repérer ce qui ne fonctionne plus dans leur vie. Bien qu’elle soit souvent mal aimée, cette phase possède une immense sagesse.
Ce qui me fascine aujourd’hui, c’est de constater à quel point notre société nous a appris à fonctionner comme si nous étions des machines : produire, performer, maintenir le même rythme, et ce jour après jour!
Nous avons appris à percevoir nos fluctuations comme des faiblesses plutôt que comme des informations précieuses. Et si la fatigue n’était pas toujours un problème à régler, mais qu’elle était plutôt un message à écouter. Et si le manque de motivation n’était pas nécessairement un manque de discipline, mais plutôt ton corps qui essaye de te rappeler qu’il est vivant et varie à chaque jour.
Depuis que j’ai commencé à observer mon cycle avec curiosité et l’intention de le comprendre sans jugement, les choses ont changé.
Je ne cherche plus à être la même femme chaque jour. J’apprends plutôt à collaborer avec celle que je suis aujourd’hui. Les journées où l’énergie est présente, je la mets au service de mes projets. Les journées où le besoin de ralentir se fait sentir, j’essaie de l’honorer davantage.
Je suis loin d’être parfaite dans cet exercice. Comme plusieurs femmes, je jongle avec les enfants, le travail, les responsabilités et les imprévus. Mais simplement comprendre que mes variations sont normales a changé ma relation avec moi-même. Je m’offre plus de bienveillance. Je m’écoute davantage et je me connais mieux.
J’ai surtout réalisé que mon cycle n’est pas un obstacle à contourner. C’est une boussole. Une invitation à revenir vers moi, encore et encore. Parce qu’au fond, la sagesse féminine ne réside peut-être pas dans notre capacité à toujours faire plus. Elle se trouve peut-être dans notre capacité à écouter ce que notre corps essaie de nous dire depuis le début et à faire mieux.
Visitez-nous sur notre page Facebook
Le cycle féminin Le cycle féminin Le cycle féminin
