Nourrir son estime et cultiver sa confiance
Nourrir son estime et cultiver sa confiance Il y a quelques années, je me sentais épuisée, complètement vidée, avec une confiance en moi au plus bas. Tannée de me sentir au plus mal constamment, j’ai [...]
Retour à la routine… ou retour à soi ?
Retour à la routine… ou retour à soi ? Le mois d’août est déjà bien entamé et on sent tranquillement le retour à la routine qui souhaite s’installer à nouveau. On recommence à sentir le [...]
Un été sous la chaleur : ton corps te parle, l’écoutes-tu?
Un été sous la chaleur : ton corps te parle, l’écoutes-tu? Dans les dernières années, le message de s’hydrater a été martelé partout en mettant l’emphase sur la quantité d’eau (trois litres d’eau par [...]
Le jeûne façon FEMME
Le jeûne façon FEMME Le jeûne, cet outil puissant qui fait partie de nos vies depuis des millénaires, mais qu’on avait boudé depuis l’arrivée de l’abondance alimentaire. Avant de départager les différents types de [...]
Nourrir son cerveau autrement
NOURRIR SON CERVEAU AUTREMENT Quand j’ai nourri mon cerveau autrement, tout a changé! Et si on parlait de pleine conscience ? Ce mot de plus en plus populaire, mais pourtant si difficile à incarner [...]
Bouger pour activer sa puissance et sa longévité
Bouger pour activer sa puissance et sa longévité Trop souvent, dans notre société moderne, on associe le mouvement au fitness, à la perte de poids, réservé aux athlètes. Et si je te disais que [...]
Ketones, keto ou cétose ?
Ketones, keto ou cétose ? Les ketones ? Un régime keto ? La cétose ? Ces mots te sont de plus en plus familiers, car ils font beaucoup de bruit dans l'univers de la [...]
Reprendre confiance en sa puissance!
Reprendre confiance en sa puissance! Sens-tu, comme moi, le chaos qui s’est installé dans nos sociétés depuis quelques années ? Sens-tu la peur et l’inquiétude constantes qui se sont infiltrées au cœur de nos [...]
Les résolutions dans votre assiette
Les résolutions dans votre assiette Et si cette année, tes résolutions commençaient dans ton assiette ? Et si ton assiette pouvait t'aider à tenir tes résolutions ? Curieuse de nature, j’ai voulu comprendre l’origine du [...]
Quand la conscience fait son chemin jusque dans l’assiette !
Quand la conscience fait son chemin jusque dans l’assiette ! Pour bien comprendre d’où je viens, faisons un bond dans le passé. Automne 2021, je frappe un mur. J’ai 34 ans, deux enfants de [...]