Plantes alliées de l'hiver Préparer en douceur la saison froide grâce aux plantes alliées de l’hiver À mesure que les jours raccourcissent et que la fraîcheur s’installe, notre organisme doit s’adapter à un nouveau rythme. [...]
Rituel de vitalité pour préparer son corps pour l’hiver L’hiver s’installe doucement, avec ses journées plus courtes, son air frais et ses rythmes ralentis. C’est une saison qui invite au repli, à l’introspection, mais aussi [...]
L’automne en douceur : se préparer naturellement, corps et esprit L’automne est une saison de transition, où la nature ralentit et nous invite à faire de même. Pour moi et pour tous ceux qui œuvrent [...]
Stress, stress, stress Le stress chronique et les troubles du sommeil affectent de plus en plus de personnes. Or, le bien-être mental est un pilier de la santé globale. Prendre soin de son esprit, c’est [...]
Retour à la routine… ou retour à soi ? Le mois d’août est déjà bien entamé et on sent tranquillement le retour à la routine qui souhaite s’installer à nouveau. On recommence à sentir le [...]
Un été sous la chaleur : ton corps te parle, l’écoutes-tu? Dans les dernières années, le message de s’hydrater a été martelé partout en mettant l’emphase sur la quantité d’eau (trois litres d’eau par [...]
L’hypothyroïdie : approches naturelles L’hypothyroïdie est un dysfonctionnement de la glande thyroïde, qui entraîne une production insuffisante d’hormones thyroïdiennes. Ces hormones jouent un rôle essentiel dans le métabolisme, l’énergie, la température corporelle, et bien [...]
Les quatre grands tempéraments naturopathiques Les tempéraments en naturopathie : comprendre et adapter son hygiène de vie En naturopathie, la notion de tempérament permet de mieux comprendre les prédispositions physiques, émotionnelles et énergétiques d’un [...]
La Puissance du Printemps : Réveil et Renouveau Alors que les jours rallongent et que la douceur commence à s'installer, le printemps arrive avec son lot de promesses et de renouveau. Cette saison, souvent [...]
Le journal de Gratitude Connaissez-vous le journal de gratitude ? En avez-vous déjà entendu parler ? Vous savez, tenir un journal de gratitude peut transformer votre vie de manière significative. Voici pourquoi 1- Amélioration [...]
