Comment ça peut être plus léger
Le mois dernier, je vous proposais d’expérimenter une journée sans jugement, ou même une heure. Quel bonheur, quelle légèreté.
Je sais, ce n’est pas facile de ne pas juger, peut-être pourrions-nous envisager « moins de jugement? ». Modifier un mode de fonctionnement acquis depuis plusieurs années ne se fait pas d’un coup de baguette magique, quoique … Nous avons bâti une sorte d’équilibre mental, émotionnel au fil des ans. Si je dis une sorte d’équilibre, c’est que ce n’est pas ce qui est le plus approprié, le plus nourrissant, mais c’est tout de même une sorte d’équilibre. Un peu comme un jeu de blocs en équilibre où on tente d’enlever, remplacer ou ajouter un bloc sans faire tout tomber. C’est qu’en lisant des livres, en assistant à des ateliers, cela semble si facile et comme nous ne semblons pas y arriver aussi facilement, nous jugeons que ça marche pas ou que nous sommes ben niaiseux. Comment ressentez-vous cela? Léger ou lourd?
Comment ça peut être plus léger. Léger ou lourd?
Comment ça peut être plus léger? Comment dans ma vie ça peut être plus léger? Comment dans mon corps est-ce que ça peut être plus léger?
Les feuilles d’automne, les couleurs des arbres … léger? Les maud…feuilles à ramasser … lourd? Question de point de vue. Je pourrais donner plus d’exemples, je pense que vous avez compris. L’appliquer dans sa vie, comme tous les écrits magnifiques, oui. Il n’y a pas que l’esprit, le corps ressent tout ça.
Au-delà de philosopher, aller un pas plus loin : Puis-je le ressentir dans mon corps? Les nœuds dans les muscles … léger ou lourd? Se sentir plus libre dans son corps, léger ou lourd.
Je vous propose d’expérimenter un instant, expérimenter la légèreté. En massage Trager, nous sommes dans la question : comment ça peut être plus léger, plus souple, plus libre. Le corps nous répond. Il inspire le praticien Trager à faire les mouvements dont il a besoin. « We must trust that our hands are more intelligent » (Nous devons faire confiance que nos mains sont intelligentes)
Je vous ai souvent parlé que cinq minutes à ressentir de la gratitude, de la joie, de l’aisance, stimulait le système immunitaire pour cinq à six heures. Alors imaginez ressentir la légèreté du massage Trager, imaginez les effets. Le Trager apporte des sensations de légèreté, il agit aussi sur les tensions et beaucoup sur la liberté de mouvement. Comment vous sentiriez-vous avec une démarche plus fluide, plus souple, comme si la vie était une danse?
En ce temps de pandémie, prendre soin et de son esprit et de son corps contribue au mieux-être global, corps et esprit ne faisant qu’un …
(Au moment où j’écris ce texte, la massothérapie est toujours disponible, alors vérifiez au moment de lire ces mots)
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