Les changements d'habitude liés à l'automne La saison estivale est derrière nous. La rentrée est passée, l'automne pointe déjà son nez. La routine reprend son cours. Le comfort food sera bientôt de retour, votre tablée [...]
Vacances et alcool … La période des vacances a son envers … Trop souvent, vos restrictions tout au long de l’année vous amèneront à tomber dans l’excès pendant les vacances … Vous l’avez bien mérité, [...]
Les bienfaits de l’activité physique en plein air L’été est bien arrivé et je remarque trop souvent que certaines personnes délaissent leurs routines d'activité physique parce qu'elles se passent à l'intérieur, comme au gym. C'est [...]
La concentration Qui ici vit un défi avec la concentration? La concentration est, selon moi, le super-pouvoir qui te permettra de passer le moins de temps possible sur les tâches importantes et le plus de [...]
Règles de base pour réaliser tes rêves J'ai une grande conviction dans la vie, c'est que tout est possible, sauf si tu crois le contraire. Maintenant qu'on sait ça, comment faire pour réaliser nos [...]
Augmenter son niveau d’énergie Parlons de ton Énergie ! J’entends très souvent les gens dire « Je n’ai pas le temps ». Pas le temps de prendre soin de moi, pas le temps d’avoir des [...]
Comment optimiser notre mise en forme Mars est déjà à nos portes, le temps file à vive allure. Vous avez l’impression que c’était hier que vous débutiez l’année, enivré d’objectifs clairs pour 2023. Ces deux [...]
Février et l’Amour de soi La St-Valentin est la fête de l’amour, mais comme l’amour part d’abord de soi, j’ai eu envie de t’aider à en prendre davantage conscience et de t’apprendre à l’appliquer de [...]
Douze conseils pour survivre au temps des Fêtes Je suis très contente de célébrer le mois de décembre avec vous! Bonne lecture, j'espère que ça vous plaira ! Savais-tu que 50% du gain de [...]
